Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2020
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95,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 21,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1035 kcal
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Líp: 49,52g | Prot: 41,33g | Carbs : 108,00g.
Pequeno Almoço: Dorset Cereals Choc Cherry Granola, Blueberries , By Sainsbury's Greek Style Natural Yoghurt . Almoço: Tideford Winter Spiced Parsnip Soup. Jantar: Radish, Butter , Barilla Lasagna Noodles Pasta, Bolognaise Sauce, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cucumber (with Peel), Cheddar Cheese, White Flour, 1% Fat Milk. mais...
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3031 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Cozinhar - 1 hora, Jardinagem - 1 hora, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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