Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2020
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87,3 kg
Perdidos até agora: 26,7 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1692 kcal
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Líp: 49,59g | Prot: 114,50g | Carbs : 202,56g.
Pequeno Almoço: Carrefour Lait Demi Écrémé. Almoço: Banane, Zespri Kiwi Sungold, Herta Jambon Fumé le Bon Paris, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Noix de Cajou Grillées Salées, Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés. Jantar: Raisins, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Casa Azzurra Mozzarella, Salade Tomate/maïs/thon. Snacks/Outros: Banane. mais...
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2770 kcal
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Exercício:
Vélo d'appartement - 41 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 31 minutos, Descansar - 16 horas e 48 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de NonoBdnt
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