Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2020
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60,4 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1135 kcal
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Líp: 62,00g | Prot: 86,33g | Carbs : 61,43g.
Pequeno Almoço: Mandıradan Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Kars Eski Kaşar Peyniri, Bahçıvan Tam Yağlı Taze Süzme Beyaz Peynir, Ceviz, Salatalık, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Tarçın, Yayla Chia Tohumu, Eker Efsane Yoğurt, Ananas. Jantar: Pişmiş Havuç, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve (Demlenmiş), Migros Çiğ Badem, Nestle %82 Kakaolu Bitter Çikolata. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de bildem1
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