|
Я молодец! 😄...вчера правильно поела...
|
64 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1364 kcal
|
Líp: 54,07g | Prot: 78,12g | Carbs : 140,46g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Кофе (из Молотых Зерен), Мясницкий Ряд Колбаса Докторская, Ашан Сыр Российский 50%, Хлеб 8 Злаков, Вареное Яйцо, Увелка Гречка Вареная. Almoço: Варенье, Ого Мюсли Запеченые с Тропическими Фруктами, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Алые Паруса Плов с Овощами, Помидоры, Куриные Бедрышки (Запеченные), Жареное Яйцо. Jantar: Куриные Бедрышки, Бабкины Семечки Семечки, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, Плов. Snacks/Outros: Каравай Шарлотка с Яблоками, Рахат Мармелад в Шоколаде, Пятерочка Нектарин . mais...
|
|
1605 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ZauraZ
|