Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2013
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79,5 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2086 kcal
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Líp: 70,73g | Prot: 141,23g | Carbs : 169,03g.
Pequeno Almoço: Cantaloupe Melons, Oats, Super U fromage blanc 0%. Almoço: Magnum Mini Double Caramel, Olive Oil, Onions, Mushrooms, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: Peanuts, Crevettes Roses Décortiquées - Cuites, Mae Ploy Sweet Chili Sauce, Dry Egg Noodles, Sweet Red Peppers, Scallions or Spring Onions, Lime Juice, Sesame Oil, Mixed Salad Greens. Snacks/Outros: Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Ice Cream Cones (Cake or Wafer Type), Kriter Dry sparkling wine, Ice Cream. mais...
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2605 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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