Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2020
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72,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1400 kcal
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Líp: 62,81g | Prot: 136,59g | Carbs : 66,27g.
Pequeno Almoço: Leite Desnatado em Pó, Aveia em Flocos Finos. Almoço: Manteiga (com Sal), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Chineses (Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ovo, Clara de Ovo, Espinafre, Qualitá Tomate Grape, Cebolas. Jantar: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Outros: Molico Leite Desnatado em Pó, Garoto Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Banana Prata, Optimum Nutrition Whey Protein. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de cnadriana
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