Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2020
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84,5 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1193 kcal
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Líp: 51,00g | Prot: 65,75g | Carbs : 120,40g.
Almoço: Dafruta Suco de Uva, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo (Inteiro), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Molho de Queijo. Jantar: Dux Nutrition Whey Fresh Chocolate com Avelã , Ovo Frito, Queijo Mozzarella de Leite Integral, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar . Snacks/Outros: Pipoca Branca (em Óleo), Suco de Arando-Uva (Engarrafado), Pipoca Branca (em Óleo), Coco, Cuscuz (Cozido). mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Damarysas
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