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Terus semangat
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73 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1344 kcal
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Líp: 43,93g | Prot: 81,94g | Carbs : 87,73g.
Pequeno Almoço: 1 Sdm Nasi Putih, ABC Saus Sambal , Sosis Ayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sosis, Ikan Cakalang. Almoço: 1 Sdm Nasi Putih, Tempe Orek, Pangsit Goreng, Kue. Jantar: Roti. Snacks/Outros: Kerupuk Makanan Ringan, Jeruk. mais...
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644 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 23 minutos, Cozinhar - 2 horas, Varrer - 20 minutos, Google Fit - 21 horas e 17 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de niluhmia
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