Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2020
|
86 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 33 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
726 kcal
|
Líp: 27,20g | Prot: 49,09g | Carbs : 77,59g.
Pequeno Almoço: Putih Telur Matang, Tempe Orek, Kepala Djenggot Teh Hijau. Almoço: TPS Food Mie Kremezz, Tempe Orek, Nasi Putih, Wortel Dimasak, Sayur Bening Bayam, Putih Telur Matang. Jantar: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). mais...
|
|
2501 kcal
|
Exercício:
Saltar à Corda - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lilouvelee_
|