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9/1 54.7 ➡️ 9/31 53.3 一個月-1kg √
6、7月平均一個月減4~5kg，那時候臉色差的可以😅
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53,3 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1361 kcal
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Líp: 74,99g | Prot: 71,60g | Carbs : 101,61g.
Pequeno Almoço: 義美 無糖豆奶 (400毫升). Almoço: 牛肩胛（衛福部）, 全聯 青花菜, 萵苣, 小黃瓜. Jantar: 7-11 香辣大雞排, 旺旺 海苔米菓, 旺旺 雪燒海鹽米果. Snacks/Outros: 花蓮縣餅 奶油酥條, 原萃 日式綠茶. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de chrollo666
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