Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2020
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75,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1289 kcal
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Líp: 54,49g | Prot: 85,11g | Carbs : 113,95g.
Pequeno Almoço: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Cafezinho, Pipoca Branca (em Óleo). Almoço: Carne Moída Refogada, Feijão Carioca Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Natural Life Proteína Texturizada de Soja, Arroz Branco (Cozido), Seara Costela Suína Temperada , Verdemar Caldo de Moranga com Lentilha. Jantar: Pipoca Branca (em Óleo), Queensberry Geléia de Amora, Bauducco Torrada Salgada. Snacks/Outros: Atum em Óleo (Enlatado), Crepioca, Queijo Mozzarella. mais...
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2434 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 8,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de anyevasconcelos
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