Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2020
|
51,1 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1791 kcal
|
Líp: 115,15g | Prot: 95,93g | Carbs : 68,11g.
Pequeno Almoço: Просто Молоко Молоко 2,5%, Батон, Вкуснотеево Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Crunch Brunch Кокосовая Паста, Nutley Паста Арахисовая Классическая. Almoço: Сыр Гауда, Яйцо, Spirulina Food Мука Кокосовая, Яйцо, Spirulina Food Мука Кокосовая, Бабаевский Шоколад Венесуэла, Pretto Сыр Рикотта, Черкизово Грудинка по-Черкизовски, Кабачок. Jantar: Куриный паштет своими руками, Global Village Капуста Квашеная с Клюквой, Грецкие Орехи, Карбонат. mais...
|
|
1406 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de умпалумпас
|