Jornal de anikanion, 30 set 20

Alhamdulillah BB udh mulai turun..
L.pinggang= 74cm
L.perut= 90cm
L.paha= 55cm
L.lengan= 28,6cm

56,8 kg Perdidos até agora: 0,2 kg .    Ainda faltam: 6,8 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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856 kcal

Líp: 34,98g | Prot: 53,29g | Carbs : 95,63g.   Pequeno Almoço: Apples (Without Skin) , Green Tea. Almoço: Orange, Kaldu Jamur, Red Onions, Cooked Garlic, Chili, Soybean Curd, Tempe Tempe Kukus, Cooked Bean Sprouts, Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Green Tea. Jantar: Banana Oatmeal Pancakes, Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Bean Sprouts, Tempe Tempe Kukus, Soybean Curd, Cooked Garlic, Red Onions, Chili, Kaldu Jamur. Snacks/Outros: Ceker Ayam, Cucumber (with Peel) , Green Tea. mais...

23 kcal

Exercício: Bersih2 rumah - 2 horas, Apple Health - 22 horas. mais...