Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2020
|
54,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1461 kcal
|
Líp: 63,31g | Prot: 111,80g | Carbs : 96,38g.
Pequeno Almoço: Coffee Like Капучино на Обезжиренном Молоке (400мл), Кудесница Мука Рисовая, Магнит Сыр Эдам 50%, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо Куриное. Almoço: Sen Soy Соус Терияки, Сэн Сой Соевый Соус, Лента Масло Кукурузное , Мираторг Шницель из Свинины, Макфа Спагетти Отварные. Jantar: Endorphin Протеиновый Батончик Фисташковое Мороженое. Snacks/Outros: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис". mais...
|
|
1316 kcal
|
Exercício:
Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas e 22 minutos. mais...
|
A Ganhar 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bindarova
|