|
Всё! Беру себя в руки!
Пришло чёткое понимание, что сладкое для меня как наркотик. Буду избавляться от этой вредной привычки, тем более заметила, что мне не нравится вкус конфет и шоколада, ем их скорее всего по привычке.
За этот месяц ела очень много сладкого и каждый день. Кто-то не поверит, но я ем сладкое по 400-500 г в день, конфеты, шоколадки, печенки, торты. Сумасшествие какое-то, сама удивляюсь как меня от него ещё не тошнит.
Хорошо, что вес еще не сильно скаканул, учитывая сколько я ела, я думала до 72 кг поправлюсь. Но видно после ИГ организм как-то перестроился и я сильно не набираю, хотя ем просто в безумных количествах, наверное на 5000 ккал в день в течение месяца.
Сегодня я начинаю исправлять ситуацию. Я снова на ИГ и убираю из рациона сладкое. Все остальное (разумеется кроме явных вредностей) можно.
|
68,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|