|
Привесила из за бессонной ночи, наверное. Плюс вечером было много углеводов. Надеюсь,завтра отвесит немного
|
88,3 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1405 kcal
|
Líp: 51,21g | Prot: 94,94g | Carbs : 141,93g.
Pequeno Almoço: Пятерочка Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Granolife Гранола Кокос-Семена Чиа, Пятерочка Яблоко Красное , Lactica Йогурт Греческий 4%. Almoço: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Миндаль Миндаль, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Сладкий Красный Перец, Пятерочка Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Картофелем. Jantar: ВкусВилл Соломка Сладкая, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Медальоны в Рисовых Хлопьях, Чернослив Свежий. Snacks/Outros: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Азбука Вкуса Дыня Колхозница. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|