Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2020
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68 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1823 kcal
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Líp: 56,23g | Prot: 115,45g | Carbs : 213,53g.
Pequeno Almoço: Pisang, Blue Band Mentega, Telur Ceplok, Cap Cay Kuah. Almoço: Semangka, Tahu Isi, Saus Tomat, Bango Kecap Manis, Kokita Sambal Rawit Bawang, Kaldu Sapi, Bakso Ayam, Nasi Putih. Jantar: Nasi Goreng Ayam, Tahu Goreng, Sayur Campuran, Alfamart Ikan Pindang. Snacks/Outros: Kerupuk Putih, Pisang, Tape Ketan Putih. mais...
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1894 kcal
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Exercício:
Zumba - 30 minutos, Lavar Roupa - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de uma898
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