|
За 2 недели в Турции я набрала 4 кг 🙈
Но иначе было никак 🤷♀️
|
57 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 57 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1037 kcal
|
Líp: 33,51g | Prot: 97,76g | Carbs : 88,01g.
Pequeno Almoço: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Русский Хлеб Булочки Гречневые, Черная Смородина, Орехи Макадамии, Dr. Oetker Корица Молотая, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Русский Продукт Детский Геркулес, Яйцо, Красная Цена Молоко 1,5%. Almoço: 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Куриное Филе. Jantar: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Snacks/Outros: Инжир, Красное Яблоко. mais...
|
A Ganhar 1,8 kg por Semana
|
 Comentários
как и что вы ели? есть аналитика?
30 set 20 por membro: sh_std
|
Старалась есть аналогично, но не было пищевых весов, да и в отеле приходилось выбирать из того, что готовили на ужин...
😳 чуток халвы и пахлавы было...
На утро геркулесовая каша, бутерброд на овсяном хлебе с сыром, яйцо, кофе с молоком и ореховая халва (2 кусочка). Но каша была сладкая, думаю, там было много сахара. Жирность сыра тоже не известна...
Первый перекус фруктами - арбуз или персик.
Обед - овощи и арбуз.
Второй перекус - стаканчик мороженого (каюсь!!!было!!!)
Ужин - овощи на гриле, мясо (какое было в отеле 🤷♀️), много свежей зелени, сыр, помидоры. Пара кусочков пахлавы.
30 set 20 por membro: nutarasputina
|
Но я сильно не переживаю!
2 недели и вернусь в форму!
Спорт и правильное питание сделают своё дело!!!
30 set 20 por membro: nutarasputina
|
я за такое же время привезла 2кг, но приехала только вчера, уверена половина это вода, от вредности употребленной в отпуске
30 set 20 por membro: светулек-svetulek
|
🔊Приветствую! 🙋♀️
Все ещё думаете, реально ли сделать фигуру👙 мечты за 30 дней?
✅Я докажу что это реально ✅
🚫Наш чат бесплатный
Пиши на вайбер "Хочу"
89603055978
📌Я не дам Вам сойти с дистанции и сделаю всё, чтобы Вы добились своей цели ❗️
🗣Рассказать подробнее??🗣
Стучись скорее 89603055978
01 out 20 por membro: djifvb
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nutarasputina
|