Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2020
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87,2 kg
Perdidos até agora: 26,8 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1505 kcal
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Líp: 42,91g | Prot: 104,11g | Carbs : 179,82g.
Pequeno Almoço: Carrefour Lait Demi Écrémé. Almoço: Raisins, Banane, Zespri Kiwi Sungold, Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés, Noix de Cajou Grillées Salées, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Herta Jambon Fumé le Bon Paris. Jantar: Miel, Pural Shiitake, Huile de Sésame, Surasang Gochujang , Oignons, Poivrons Rouges Doux, Le Gaulois Blanc de Poulet, Suzi Wan Vermicelles de Riz, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade. Snacks/Outros: Côte d'Or Chocolat Lait Raisin Noisette. mais...
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2345 kcal
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Exercício:
Vélo d'appartement - 18 minutos, Descansar - 16 horas e 42 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de NonoBdnt
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