Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2020
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78,8 kg
Perdidos até agora: 25,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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613 kcal
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Líp: 21,54g | Prot: 57,74g | Carbs : 54,35g.
Almoço: Batata Doce Cozida, Agrião, Pepino (com Casca), Tomates, Alface de Folha Vermelha, Cenouras, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Salsicha, Pepino (com Casca), Cenouras, Agrião, Alface de Folha Vermelha, Tomates. Snacks/Outros: Mamão Formosa, Psyllium, Sementes Chia Secas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mbenedet
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