Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2020
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100,2 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 18,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1570 kcal
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Líp: 77,92g | Prot: 87,62g | Carbs : 165,58g.
Pequeno Almoço: Egg. Almoço: Raw Vegetable, Trader Joe's Organic Raw Almonds, Specially Selected Premium Strawberry Fruit Spread, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread. Jantar: Season's Choice Garden Fresh Sweet Peas, Seeds of Change Quinoa & Whole Grain Brown Rice with Garlic, Butter , Parmesan Cheese (Shredded) , Delallo Italian Seasoned Breadcrumbs, Pacific Cod Fillets. Snacks/Outros: Kind Dark Chocolate & Roasted Peanuts Bark. mais...
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2579 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 17 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de kathyscoop
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