Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2020
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88,1 kg
Perdidos até agora: 19,9 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1145 kcal
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Líp: 82,01g | Prot: 91,23g | Carbs : 5,10g.
Pequeno Almoço: Café. Almoço: Café, Perdigão Linguiça Suína. Jantar: Perdigão Linguiça Suína, Renata Queijo Parmesão Ralado , Carne Moída Refogada, Agro Nippo Shirataki. Snacks/Outros: Castanhas-do-Pará, Tirol Queijo Mussarela (30g), Café. mais...
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2467 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Bicicleta (Cycling) - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 4 minutos, Dormir - 7 horas e 6 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de carina.mara
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