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Estou bem contente com o resultado na balança ( após 30 dias), a meta que tinha traçado para mim era ter chego aos 129,00 kg mas sei que eu não segui uma alimentação totalmente certa e que teve os momentos de deslizes, por esse motivo estou satisfeita com o resultado de uma alimentação onde controlo meus macros + 2 semanas de JI(14/8).
Como aprendi e vi que trabalhar com pequenas metas ajuda e muiiiiiiiiiiiiiiito, minha próxima meta e de em 30 dias conseguir chegar aos 125,00 kg!!!
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132,8 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 32,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1045 kcal
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Líp: 18,09g | Prot: 24,11g | Carbs : 194,92g.
Pequeno Almoço: Marilan Bolacha Água e Sal, Tuc's Bolacha, Café. Almoço: Stival Quirera de Milho. Snacks/Outros: Bolo de Chocolate. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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