Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2020
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71,9 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1411 kcal
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Líp: 64,09g | Prot: 138,08g | Carbs : 65,44g.
Pequeno Almoço: Leite Desnatado em Pó, Aveia em Flocos Finos. Almoço: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alho, Qualitá Tomate Grape, Natural Salads Espinafre, Brócolis Chineses (Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Bom Pastor Queijo Minas Frescal, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Qualitá Tomate Grape, Alface Americana, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Optimum Nutrition Whey Protein. Snacks/Outros: Integralmedica Protein Crisp Bar Torta de Limão, Integralmedica Protein Crisp Bar Torta de Limão. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de cnadriana
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