Jornal de alvitria, 07 jun 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2020

56 kg Perdidos até agora: 4 kg . Ainda faltam: 1 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 07 junho 2020:

730 kcal

Líp: 25,57g | Prot: 43,77g | Carbs : 79,23g. Pequeno Almoço: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Roti Gandum. Almoço: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ikan Tongkol, Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Outros: Bakwan. mais...

1846 kcal

Exercício: HIIT - 1 hora e 22 minutos, Descansar - 14 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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