Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2020
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85,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2190 kcal
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Líp: 91,88g | Prot: 142,50g | Carbs : 194,30g.
Pequeno Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos, Requeijão, Pão Caseiro, Café com Açúcar. Almoço: Queijo Mozzarella, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural Light, Ovo, Yoki Tapioca. Jantar: Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts, Prats Suco de Laranja Integral, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural Light, Madero Filé de Tilápia com Um Fio de Azeite de Oliva e Alcaparras, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis. Snacks/Outros: Laranjas, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Café com Açúcar, Banana Nanica. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de HJScott
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