|
Hoje iniciei a caminhada, uma hora por dia, e o objetivo, comi sushi no jantar de presente de aniversário, temos que aproveitar nossos momentos né? Ja iniciei meu jejum e vida que segue!
|
106,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 38,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1010 kcal
|
Líp: 29,30g | Prot: 56,12g | Carbs : 127,30g.
Pequeno Almoço: Água. Almoço: Subway Tomate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Hellmann's Maionese, Cenouras Cozidas, Pronto Light Beterraba Assada. Jantar: Sakura Molho Tarê, Sushi de Salmão. Snacks/Outros: Anchieta Amendoim Torrado sem Pele. mais...
|
|
2862 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|