Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2020
|
86,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 30,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1641 kcal
|
Líp: 57,04g | Prot: 70,74g | Carbs : 277,39g.
Pequeno Almoço: Indonesian Crystal Guava. Almoço: Indonesian Dried Salted Fish, Indonesian Bitter Bean, Nasi Putih. Jantar: McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Nasi Putih. Snacks/Outros: Snack Kulit Lumpia, Indonesian Crystal Guava, Cimory Fresh Milk Blueberry, Qtela Qtela Tempe Rasa Cabai Rawit. mais...
|
|
2380 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Pujipur
|