Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2020
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99,4 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 29,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1428 kcal
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Líp: 36,12g | Prot: 66,59g | Carbs : 225,96g.
Pequeno Almoço: Cimory Cimory Squeeze Strawberry, Buah Naga, Chia Seed, Granola Creations Granola. Almoço: Ikan Tongkol, Kurma, Sambal Goreng, Nasi Putih, Tempe Orek, Tumis Kangkung. Jantar: Jeruk, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus. Snacks/Outros: Pisang, Mangga, Jeruk. mais...
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3068 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 40 minutos, Descansar - 17 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de zulfajupee
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