Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2020
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72 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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923 kcal
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Líp: 34,01g | Prot: 55,13g | Carbs : 97,81g.
Pequeno Almoço: Susu Coklat, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Nasi Goreng, Sambal Goreng, Garam Laut, Telur Goreng tanpa Lemak, Saori Saus Tiram, Ikan Cakalang, Dada Ayam. Snacks/Outros: Kerupuk Makanan Ringan. mais...
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1882 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, HIIT - 7 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de niluhmia
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