Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2020
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63,9 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1887 kcal
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Líp: 47,49g | Prot: 137,34g | Carbs : 231,56g.
Pequeno Almoço: Whole Milk, Bread, Muesli with Raisins, Dates and Almonds, Boiled Egg. Almoço: Tomatoes, Beef Rice Soup, White Rice, Cooked Salmon, ローソン 茶碗蒸し, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp. Jantar: Fried Cured Pork Roll, Steamed Fish, White Rice, Shrimp (Mixed Species, Moist Heat, Cooked) , Oriental Pastry (made with Bean or Lotus Seed Paste Filling, Baked), Lotus Root (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Snacks/Outros: Date. mais...
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2093 kcal
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Exercício:
Amamentar - 3 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Elíptica - 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de judybb
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