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體重89.3
體脂31.5
基代1645
內臟脂肪15
肌肉58
骨質3.1
還好 累積假日的扣打🐷🐷🐷
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89,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 89,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2326 kcal
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Líp: 95,14g | Prot: 120,93g | Carbs : 246,36g.
Pequeno Almoço: 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 麥味登 超厚牛肉起司漢堡, 全家 三種起司麵包, 中華 板豆腐. Almoço: Costco 爆米花, 小美 冰淇淋, 燙青菜, 麵, 蛤蜊/蜆, 牛排（瘦肉）. Jantar: 全家 白飯, 黑橋牌 香腸, 炒高麗菜, 排骨湯, 炒青菜, 雞腿. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de josephc0917
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