Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2020
|
69,8 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
780 kcal
|
Líp: 33,90g | Prot: 43,69g | Carbs : 72,67g.
Pequeno Almoço: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Чай с Лимоном, Меридиан Нерка Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Овсяноблин. Almoço: Сливочное Масло, Хлебобулочная Компания Вензель Сдобный с Изюмом, Кофе с Молоком и Сахаром, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Outros: Herbalife Протеиновый Батончик, Lindt Горький Шоколад 85%. mais...
|
|
1757 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sleepir
|