Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2013
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79,2 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3052 kcal
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Líp: 306,54g | Prot: 151,95g | Carbs : 242,87g.
Pequeno Almoço: Pro Performance 100% Whey Protein - Vanilla. Almoço: Fries (1/2 Regular), Cheeseburger. Jantar: Vanilla Greek Frozen Yogurt Bars, Creamy Milk Chocolate Block. Snacks/Outros: Thirst Quencher Lemon-Lime Beverage. mais...
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2574 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 35 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de denkim42
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