Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2020
|
74,7 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1760 kcal
|
Líp: 89,89g | Prot: 106,02g | Carbs : 120,64g.
Pequeno Almoço: SPAR Миндаль Жареный, Царская Капля Творог со Сливками Фруктово-Ягодный, Домик в деревне Сливки 10%, Bombbar Протеиновый Батончик Венские Вафли. Almoço: Домик в деревне Сливки 10%, Городецкая Сыроварня Курцево Халуми, Almette Творожный Сыр Сливочный, Сормовский Хлеб Хлеб Старославянский, Вареное Яйцо, Bonduelle Молодая Кукуруза . Jantar: Свинина Тушеная, Картофель Отварной, Шампиньоны Жареные с Луком, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. Snacks/Outros: Нектарины. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sokolan3
|