Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2013
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79,4 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1944 kcal
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Líp: 57,78g | Prot: 157,76g | Carbs : 119,89g.
Pequeno Almoço: Super U fromage blanc 0%, Oats, Cantaloupe Melons. Almoço: Extra Virgin Olive Oil, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Zucchini, Baby Spinach, Veal Cutlet or Steak, Squid. Jantar: Whole Wheat Bread, Baked or Broiled Fish, Crevettes Entieres Crus, Kriter Dry sparkling wine, Cherry Tomatoes, Franzia Crisp White Wine, Extra Virgin Olive Oil, Sweet Red Peppers, Asparagus, Capers, Black Olives. Snacks/Outros: Chocolate Chip Cookies (Soft Type). mais...
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2396 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, em Pé - 2 horas, Ir às Compras - 1 hora, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de JanusWoman
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