Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2020
|
67,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1473 kcal
|
Líp: 46,42g | Prot: 44,63g | Carbs : 221,47g.
Pequeno Almoço: Чай с Молоком, Первый Хлебокомбинат Булочка с Повидлом. Almoço: Alpro Напиток Соевый со Вкусом Ванили, Пискаревский Сметана 15%, ВкусВилл Тефтели из Говядины и Свинины , Гречка Отварная. Jantar: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Мария Печенье Затяжное, 365 Дней Зефир с Ароматом Ванили, Чай с Молоком. Snacks/Outros: Аладушкин Кольцо Песочное с Арахисом , Конфета, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлеб Бородинский. mais...
|
|
1705 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Светлана280182
|