Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2020
|
72,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1654 kcal
|
Líp: 94,79g | Prot: 94,03g | Carbs : 104,59g.
Pequeno Almoço: Савушкин Продукт Творог 1%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 20%, Яичница, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Corny Milk Cocoa . Almoço: Хлеб Черный, Веселый Молочник Сметана 15%, Рис Вареный, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 20%, Свиной Фарш (Приготовленный), ФЭГ Хренодер Классический, Кабачок. Jantar: Помидоры, Чай с Молоком, Йола Котлеты Фирменные, Corny Milk Cocoa . Snacks/Outros: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 20%, Corny Milk Cocoa . mais...
|
|
1938 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ekaterinaaleksseevna
|