|
Вес - 52,5
Но фигура тощая. Последнии недели выдались нервные🤷🏻♀️ мышцы ушли, верх одни ребра, немного страшно выглядит...
ну с выходных активные тренировки, и прав питание, может повышу до 1600кл
|
52,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
655 kcal
|
Líp: 31,54g | Prot: 65,68g | Carbs : 28,17g.
Pequeno Almoço: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Романов Луг Творог 1%, Оредеж Яйцо Куриное С1, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Редис, Красный Сладкий Перец, Пятерочка Помидоры, Огурец (без Кожуры), Hochland Фетакса в Рассоле, Arla Сыр Натура Light. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|