Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2020
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68 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1259 kcal
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Líp: 48,31g | Prot: 71,50g | Carbs : 141,32g.
Pequeno Almoço: Champiñones, Café, Trattoria Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo (Entero). Almoço: Panaché de Verduras, Croquetas de Atún, Brócoli. Jantar: Colun Yoghurt Batido Light, Mandarinas, Tottus Semillas de Calabaza. Snacks/Outros: Hallulla, Aceite de Oliva, Té (Infusión), Dole Apio Medialuna, Palta, El Buen Corte Posta Rosada Churrasco. mais...
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2442 kcal
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Exercício:
Leitura - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Assistir TV - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 4 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hilda Margaret
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