Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2013
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85,5 kg
Perdidos até agora: 21,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1580 kcal
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Líp: 49,71g | Prot: 146,41g | Carbs : 133,54g.
Pequeno Almoço: Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Сахаром, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Свиная Корейка (Вырезка, Постная). Almoço: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Jantar: Вареное Яйцо, Куриные Грудки, 4 Сезона Мексиканская Смесь. Snacks/Outros: Weider Protein 80 Plus Протеин, Auchan Barres aux Céréales Chocolat Noir, Зеленый Чай, Ростик'c - KFC Салат Цезарь. mais...
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2415 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Correr - 10/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Evgeny N
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