Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2020
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137,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 27,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2576 kcal
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Líp: 60,70g | Prot: 122,30g | Carbs : 378,53g.
Pequeno Almoço: Visconti Cookies Original, Banana Nanica, Sicao Chocolate em Pó 50% Cacau, Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral Torrado, Growth Supplements Caseínato de Cálcio, Growth Supplements Medium Whey Chocolate, Quaker Aveia em Flocos Finos. Almoço: Banana Nanica, Da Terrinha Farofa Tradicional, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Aurora Linguiça Churrasco, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Jantar: Abacaxi, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Frango Desfiado, Omelete. Snacks/Outros: Quaker Cookie de Aveia, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Quaker Aveia em Flocos Finos, Paulista Iogurte Granola e Mel. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jonadabe04
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