Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2020
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89 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2221 kcal
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Líp: 65,82g | Prot: 148,83g | Carbs : 267,49g.
Pequeno Almoço: Сахар, Sour Cream, Сырники. Almoço: Красные Помидоры, Гречневая Каша, Котлеты из Индейки. Snacks/Outros: Варенье, Савушкин Творог 1%, Яблоко, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Морковь, Банан, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной. mais...
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2518 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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