Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2020
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58,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1368 kcal
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Líp: 37,17g | Prot: 105,38g | Carbs : 146,62g.
Pequeno Almoço: Origens Matcha, Alpro Soya Unsweetened, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Cinnamon, Apple. Almoço: Quinoa (Cooked), Dia Feijão Verde Congelado, PTS. Jantar: Soya Unsweetened, Engevita Yeast Flakes, É Continente Ervilha Ultracongelada, Morangos, Lidl Beterraba Cozida, Gold Nutrition V-Protein Morango. Snacks/Outros: Provamel Leite de Soja, Prozis Peanut Butter Smooth, Prozis Sementes de Chia, Banana, Cinnamon. mais...
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2667 kcal
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Exercício:
Estudar - 5 horas, HIIT - 30 minutos, Ballet - 2 horas, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de vit.hermes17
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