Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2013
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83,9 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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938 kcal
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Líp: 25,99g | Prot: 88,27g | Carbs : 81,66g.
Pequeno Almoço: Parks & Co. Coffee Non-Dairy Creamer, Coffee, Beachbody Shakeology - Tropical Strawberry, Bananas. Almoço: Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick. Jantar: Pacific Natural Foods Creamy Potato Leek Soup, Roasted Broiled or Baked Chicken. Snacks/Outros: Sprouts Farmers Market Peppered Turkey Breast, Publix Red Bell Pepper. mais...
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2704 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 9 horas e 35 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yafreaka
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