Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2020
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85 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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760 kcal
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Líp: 25,23g | Prot: 40,52g | Carbs : 91,85g.
Pequeno Almoço: Bolo de Milho, Ovo Frito, Pão Francês, Café com Leite Integral. Almoço: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca. Jantar: Yoki Polvilho Doce, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Mamão Papaia. mais...
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113 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Google Fit - 23 horas e 40 minutos. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Carli Cruz
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