Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2020
|
99 kg
Perdidos até agora: 21 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2523 kcal
|
Líp: 76,38g | Prot: 221,99g | Carbs : 214,33g.
Pequeno Almoço: Ciasto z Truskawkami, Lovilio Mozzarella Lekka, Wedel Ptasie Mleczko Waniliowe, Kraina Wędlin Kiełbasa Żywiecka, Auchan Chleb Pszenno-Żytni, Kraina Wędlin Schab Pieczony, Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Galaretka z Kurczaka, Pomidor Malinowy. Almoço: Mlekovita Mleko w Proszku Odtłuszczone, Kawa. Snacks/Outros: Biedronka Masło Ekstra, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pomidor Malinowy, Książęce Złote Pszeniczne, KFD Wpc 82. mais...
|
|
4636 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Conduzir - 40 minutos, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
 Comentários
01 out 20 por membro: Jagnieszka
|
02 out 20 por membro: Joanna Skraburska
|
Poprostu zeżarłem mniej wegli. Węgiel wiaże wode.
02 out 20 por membro: gating
|
Ja żrę mało węgli i nie mam takich efektów 🙄🙄🙄 ale cieszę się z Twojego sukcesu 💪💪💪😌
02 out 20 por membro: Joanna Skraburska
|
Joanna musisz czasem nabić się węglami po uszy a potem je odciać.... woda sruuu i taki to sukces będzie też Twoim udziałem 🤪
02 out 20 por membro: gating
|
02 out 20 por membro: Jagnieszka
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gating
|