Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2020
|
67,4 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1133 kcal
|
Líp: 55,48g | Prot: 70,85g | Carbs : 96,79g.
Pequeno Almoço: クルミ, はちみつ, イオン株式会社 素煎りアーモンド, きな粉, プレーンヨーグルト, 味源 おからパウダー, 乾燥プルーン, オートミール. Almoço: 明治 コーンソフト, Pasco 低糖質ブラン食パン, 鶏ハム, きゅうりの酢の物, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, 永谷園 ひるげ, イオン株式会社 キャベツの千切り. Jantar: SSK からだシフト クラムチャウダー. Snacks/Outros: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), トップバリュー スタンダードプロテインパウダー(ココア味), キッコーマン おいしい無調整豆乳, ネスレ ミロ, 牛乳. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de silverwing163
|