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Here we go!
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96,2 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 10,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1047 kcal
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Líp: 43,27g | Prot: 93,78g | Carbs : 65,85g.
Pequeno Almoço: Boiled Egg, Tesco Demerara Sugar, Coffee with Cream. Almoço: Rowan Hill Wholegrain Rye Bread with Sunflower Seeds, Knorr Chicken Stock Cube, Chavroux Pure Goat's Cheese, Tesco Scottish Smoked Salmon. Jantar: Asda Cauliflower, Aldi Pickled Sliced Beetroot, Bisto Parsley Sauce, Iceland Smoked Haddock Fillets. Snacks/Outros: Total 0% Greek Yoghurt, Frozen Berries, Morrisons Braeburn Apples, Alesto Walnuts. mais...
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3366 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Nadar (Moderado) - 40 minutos, Fitness (Treino) - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,0 kg por Semana
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 Comentários
Nice drop, well done! 👏🏼👏🏼
02 out 20 por membro: bubblegum14
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Thanks Bubbles. Just been swimming this morning. Giving it my best shot! x
02 out 20 por membro: Gilly B
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Histórico de Peso de Gilly B
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