|
108/94/107
|
74 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 24 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1488 kcal
|
Líp: 54,38g | Prot: 103,45g | Carbs : 141,85g.
Pequeno Almoço: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, ВкусВилл Колбаса из Мяса Индейки, Helcom Огурцы Маринованные, ВкусВилл Чизкейк Малиновый, Кофе с Молоком. Almoço: Calve Вьетнамский Имбирный Соус, Куриная Грудка с Овощами, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая. Jantar: Два Капитана Салат из Морских Водорослей Чука, Monini Бальзамический Соус, Лук, Помидоры Черри, Calve Вьетнамский Имбирный Соус, ВкусВилл Сыр Моцарелла, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Outros: Избенка Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя, ВкусВилл Манго, Вкуснотеево Творог 5%, Кофе с Молоком. mais...
|
|
2095 kcal
|
Exercício:
Lavar Loiça - 10 minutos, Ir às Compras - 20 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Limpeza - 15 minutos, Passar a Ferro - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ангина Ивановна
|